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篮球场上实用的12个厉招,你都会了么?

时间:2018-06-02来源: 作者:admin点击:
篮球场上实用的12个厉招,你都会了么? 2018-06-0212:02来源:篮球实战演练韦德/起跳/艾弗森 原标题:篮球场上实用的12个厉招,你都会了么?1、科比经典后仰作为科比的独门绝技,正是后仰跳投不断的延长着飞侠的运动寿命。这个动作十分简单,但在野球场、1V1中十分奏效。连续的后转身+前

篮球场上实用的12个厉招,你都会了么?

2018-06-02 12:02来源:篮球实战演练韦德/起跳/艾弗森

原标题:篮球场上实用的12个厉招,你都会了么?

1、科比经典后仰

作为科比的独门绝技,正是后仰跳投不断的延长着飞侠的运动寿命。这个动作十分简单,但在野球场、1V1中十分奏效。连续的后转身+前传身后容易将防守球员的重心调开,同时最后一下向后蹬步和出手一定要快。当然首先你要先把篮子练准!!

2、麦迪销魂干拔

麦蒂标志干拔,多次上演绝杀。注意看麦蒂投篮前的晃动动作,一定要重心下沉,观察防守队员位置移动。

3、诺天王金鸡独立

诺天王金鸡独立,首先是支撑脚,如果右手出手,则左脚为支撑脚。同时注意出手前肩膀对球的保护很重要。出手点要高手腕柔和。

4、詹姆斯转身上篮技巧

这种技术在平时我们打球时也十分实用。首先背身单打,佯装攻向一侧,突然借助惯性背转身,甩向另一侧突破完成进攻。对于中锋,大前在低位的进攻,这种技巧可是必备的啊!

5、艾弗森过乔丹

crossover最基本的动作是大幅体前变向+持球突破交叉步组成。艾弗森的crossover重心低、速度快、节奏变化多。这个球用了两次crossover,第一次是假动作没有骗过乔丹,第二次(注意看艾弗森肩部下沉)观察到了对手的重心向右移动,立刻膝下运球到右手,完成过人。

6、艾弗森跳步突破

跳步是一种较为实用的摆脱防守的方法,艾弗森这个球先是连续两次crossover,此时对方防守节奏已经打乱,然后又运用了一个背转身过掉防守队员。面对协防队员,右脚起跳,最大幅度的跳向左侧,避开防守,成功入球。跳步有利于保护球不被切掉,和躲避封盖。

7、杜兰特双crossover

高个球员一样也能做出精妙的体前变向交叉步上篮。这个动作最巧妙之处是KD沉肩以及屈膝的时机掌握,尽管身高臂长,注意KD第一个变向时的重心下沉和屈膝。所以体前变向重心一定要低!

8、罗斯变向晃倒米勒

罗斯的屈膝以及启动几乎在同一时间,一定要注意防守你的人的重心脚是哪一只。找准他的重心脚你会找到正确的突破方向。同时注意观察罗斯的突破的特点,他特别喜欢朝篮筐的不同方向突破,过人后又迅速找到正方向。可见对腰腹,平衡的把握之强。

9、奥拉朱旺梦幻脚步

大梦的脚步使姚明、霍华德等球员都受益匪浅。这个球大梦以左脚为轴连续晃动两次,背转身+前传身一气呵成。动作最关键的是观察防守队员重心移动而选择起跳时机,晃动幅度要大,而且运球时停球位置距离篮筐位置要适中。这个动作对于球员的背身单打,篮下突破十分奏效。

10、韦德大风车过人

这个动作在我们平时打球时也十分常见,具体要领是待防守人员逼近时迅速将球回环到另一只手,同时脚下变向,完成过人。其中要充分利用球甩过来时的惯性,身体随之转向。这个动作对于力量,球的掌握要求非常高。

11、韦德背后运球过人

这种技巧面对汹涌扑来的防守队员很有效。右手借助惯性,从背后转移到左手前方过掉防守人,之后可以选择继续运球突破,也可以选择持球上篮。这个动作在于巧力的运用,需经过长时间练习才能做得十分连贯。

12、韦德迷踪步

也称为霸王步、欧洲步,闪电侠的独门绝技。上篮时,第一步大步向右侧迈出,转移开防守球员重心,同时第二步左脚迅速迈向另一侧,接着起跳。这个球对于脚下重心的连续变换要求极高。返回搜狐,查看更多

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